Este livro pauta-se na prática orientada de tarefas padronizadas que requerem o uso de determinadas funções cognitivas, como atenção, velocidade de processamento, memória, raciocínio e resolução de problemas. Os treinos deste livro foram desenvolvidos para serem aplicados em idosos com preocupação ou interesse em exercitar suas habilidades cognitivas. Trata-se de alternativa para melhorar o funcionamento de funções executivas ou para atenuar os efeitos do envelhecimento sobre a cognição.